Ricettario · Pranzo · Vegetariana

Bowl di Farro, Feta e Melanzane Arrostite

con yogurt e menta

480kcal⏱ 30′totali22gProteine72gCarboidrati14gGrassi
Bowl di Farro, Feta e Melanzane ArrostiteIA

Procedimento

  1. Lava il farro e cuocilo in acqua bollente salata seguendo i tempi della confezione (circa 20 minuti). Scola e raffredda leggermente.

  2. Taglia la melanzana a cubetti di 2 cm. Disponila su una teglia con carta forno, condisci con 1 cucchiaio d'olio, sale e pepe. Arrostisci in forno a 200°C per 15 minuti.

  3. In una ciotola mescola lo yogurt greco con il succo di limone, un pizzico di sale e la menta tritata finemente.

  4. Dividi il farro in 2 ciotole capienti. Aggiungi sopra i cubetti di melanzana arrosto.

  5. Sbriciola la feta e distribuisci uniformemente. Completa con un cucchiaio di salsa allo yogurt e menta.

  6. Condisci con un filo d'olio extra vergine (il restante cucchiaio) e servi tiepido.

Falla tua

Adattala ai tuoi macro.

Nell'app dyllo scali le porzioni sui tuoi obiettivi, controlli allergie e intolleranze e la aggiungi al diario con un tocco.

Apri in dyllo