Ricettario · Cena

Curry Verde Thai con Pollo

Bocconcini di pollo cotti in una salsa vellutata al curry verde e latte di cocco, con verdure croccanti e basilico thai. Il piatto da asporto che a casa diventa più leggero e proteico.

440kcal⏱ 35′totali38gProteine16gCarboidrati24gGrassi
Curry Verde Thai con PolloIA

Procedimento

  1. Taglia il pollo a striscioline. Affetta il peperone e la zucchina, spunta i fagiolini, trita aglio e zenzero e scola i germogli di bambù.

  2. Scalda l'olio in un wok o in una padella capiente a fuoco medio-alto. Unisci la pasta di curry verde, l'aglio e lo zenzero e fai soffriggere 1–2 minuti finché è profumato.

  3. Aggiungi circa un terzo del latte di cocco e cuoci 2 minuti, finché la salsa si addensa e l'olio inizia ad affiorare.

  4. Unisci il pollo e mescola per rivestirlo, rosolandolo 3–4 minuti finché cambia colore in superficie.

  5. Versa il latte di cocco rimasto e il brodo, porta a un leggero sobbollire, poi aggiungi i fagiolini e i germogli di bambù e cuoci 5 minuti.

  6. Aggiungi il peperone e la zucchina e prosegui la cottura per 5–6 minuti, finché il pollo è cotto (74°C) e le verdure restano croccanti.

  7. Condisci con salsa di pesce, zucchero di palma e succo di lime. Aggiungi le foglie di lime kaffir e il basilico thai, assaggia, aggiusta e servi ben caldo.

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