Ricettario · Pranzo
Insalata di gamberi e avocado
Un'insalata mediterranea fresca e ricca di proteine, naturalmente povera di carboidrati. Gamberi scottati in padella, avocado morbido, pomodorini succosi e un condimento vivace di limone e olio extravergine per un pranzo leggero e saziante.
IAProcedimento
Asciuga i gamberi con carta da cucina e condiscili con un pizzico di sale e pepe. Trita finemente l'aglio.
Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella capiente a fuoco medio-alto. Unisci i gamberi e l'aglio e cuoci 2-3 minuti per lato, finché sono rosati e opachi. Togli dal fuoco e lascia intiepidire.
Taglia i pomodorini a metà, il cetriolo a dadini e affetta sottilmente la cipolla rossa. Trita grossolanamente il prezzemolo.
Taglia l'avocado a metà, elimina il nocciolo, sbuccialo e riducilo a cubetti.
In una ciotola capiente unisci l'insalata, i pomodorini, il cetriolo e la cipolla.
Prepara il condimento emulsionando l'olio rimasto con il succo di limone, un pizzico di sale e pepe.
Aggiungi i gamberi e l'avocado nella ciotola, versa il condimento e mescola delicatamente per non spappolare l'avocado.
Completa con il prezzemolo e servi subito.
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