Ricettario · Cena

Paella di Pesce

Una paella profumata allo zafferano con gamberi, cozze, calamari e pesce bianco, cotta in un unico tegame. Ricca di proteine e naturalmente senza glutine, e perfetta da portare in tavola per una cena conviviale.

650kcal⏱ 45′totali50gProteine78gCarboidrati15gGrassi
Paella di PesceIA

Procedimento

  1. Sciacqua le cozze sotto acqua fredda ed elimina il bisso, scartando quelle che restano aperte. Sguscia i gamberi lasciando la coda. Taglia i calamari ad anelli e il pesce bianco a bocconcini grandi. Scalda il brodo di pesce in un pentolino con lo zafferano e tienilo a sobbollire dolcemente.

  2. Trita finemente cipolla, aglio e peperone. Scalda l'olio in una paellera o in un'ampia padella bassa a fuoco medio e fai appassire le verdure per 6-7 minuti, finche sono morbide e lucide.

  3. Unisci il pomodoro grattugiato e la paprika affumicata e cuoci per altri 3-4 minuti, finche il composto si scurisce e profuma: questo sofrito e la base di sapore del piatto.

  4. Aggiungi il riso e mescola per 1-2 minuti, in modo che ogni chicco si insaporisca. Versa il brodo caldo allo zafferano, regola di sale e distribuisci il riso in uno strato uniforme. Da qui in poi non mescolare piu.

  5. Fai sobbollire dolcemente per 10 minuti, poi affonda nel riso i bocconcini di pesce e i calamari. Distribuisci i piselli e prosegui la cottura per altri 5 minuti.

  6. Disponi in superficie i gamberi e le cozze, spingendo queste ultime nel riso con la cerniera verso il basso. Copri senza sigillare con un foglio di alluminio e cuoci per altri 5-6 minuti, finche le cozze si aprono, i gamberi diventano rosa e il brodo e assorbito.

  7. Spegni il fuoco e lascia riposare la paella coperta per 5 minuti. Scarta le cozze rimaste chiuse, cospargi di prezzemolo tritato e servi con spicchi di limone.

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