Ricettario · Pranzo
Poke Bowl di Salmone con Edamame e Avocado
Un poke bowl fresco e saziante con cubetti di salmone marinato, edamame e avocado cremoso su riso per sushi vinaigrettato. Ricco di proteine e omega-3, pronto in mezz'ora.
IAProcedimento
Sciacqua il riso per sushi sotto acqua fredda finché l'acqua esce limpida, poi cuocilo. Condiscilo con l'aceto di riso, un pizzico di zucchero e di sale e lascialo intiepidire.
Prepara la marinatura mescolando salsa di soia, olio di sesamo, succo di lime e metà dei semi di sesamo.
Asciuga il salmone, taglialo a cubetti di circa 2 cm e mescolalo con la marinatura. Lascia riposare in frigorifero per 10 minuti.
Nel frattempo scotta o scongela gli edamame, affetta sottilmente cetriolo e carota, taglia il cipollotto a rondelle e l'avocado a dadini.
Distribuisci il riso ormai tiepido in due ciotole.
Disponi sopra a spicchi il salmone, gli edamame, l'avocado, il cetriolo e la carota.
Versa la marinatura rimasta, cospargi con i semi di sesamo restanti, il cipollotto e il nori spezzettato.
Servi subito.
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