Ricettario · Cena

Tacos di Manzo

Tortillas di mais calde farcite con manzo macinato magro e speziato, cheddar filante, lattuga croccante e pomodoro fresco. Una cena messicana ricca di proteine, pronta in mezz'ora.

565kcal⏱ 25′totali44gProteine51gCarboidrati21gGrassi
Tacos di ManzoIA

Procedimento

  1. Trita finemente la cipolla e l'aglio, taglia il pomodoro a dadini, affetta la lattuga a striscioline e trita il coriandolo. Taglia il lime a spicchi.

  2. Scalda l'olio in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi la cipolla e falla appassire per circa 3 minuti, poi unisci l'aglio e cuoci 30 secondi finché è profumato.

  3. Aggiungi il manzo macinato e cuoci sgranandolo con un cucchiaio, finché è ben rosolato, 5-6 minuti.

  4. Unisci il concentrato di pomodoro, il cumino, la paprika affumicata, il peperoncino e l'origano. Cuoci 1 minuto per tostare le spezie.

  5. Versa l'acqua, regola di sale e pepe e lascia sobbollire finché il liquido si è ristretto e il manzo è lucido, circa 4 minuti. Spremi il succo di mezzo lime.

  6. Nel frattempo scalda le tortillas in una padella asciutta o direttamente sulla fiamma, circa 20 secondi per lato, finché diventano morbide.

  7. Farcisci ogni tortilla con il manzo, poi completa con lattuga, pomodoro a dadini, cheddar grattugiato e coriandolo. Servi con gli spicchi di lime rimasti.

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