Recetario · Tentempié
Bowl proteico de yogur griego con frutos rojos
Un bol saciante con casi 40 g de proteina por racion: yogur griego sedoso, frutos rojos frescos y un topping crujiente de almendras y chia. El tentempie proteico perfecto para la noche despues de entrenar.
IAPreparación
Pon el yogur griego en un bol.
Anade la proteina de vainilla y remueve con energia hasta obtener una crema lisa y sin grumos (agrega un chorrito de agua o leche si queda muy espesa).
Enjuaga los frutos rojos y parte por la mitad las fresas mas grandes.
Reparte los frutos rojos sobre el yogur.
Termina con las almendras laminadas y las semillas de chia.
Riega con la miel y sirve al momento, o deja reposar 10 minutos en la nevera para que la chia se ablande.
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