Recetario · Comida · Vegana

Buddha bowl de kale y boniato

con hummus de remolacha y pipas de calabaza

410kcal⏱ 30′totales16gProteínas52gCarbohidratos15gGrasas
Buddha bowl de kale y boniatoIA

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C. Corta el boniato en dados y alíñalo con 1 cucharada de aceite, sal y pimentón. Hornea durante 20-25 minutos.

  2. Mientras tanto, lava el kale, retira los tallos y trocea las hojas. Masajéalas con un hilo de aceite y una pizca de sal durante 2 minutos.

  3. Escurre y enjuaga los garbanzos. En una sartén, saltéalos con un poco de aceite y pimentón hasta que queden ligeramente crujientes.

  4. Pon el kale como base en dos cuencos y añade el boniato y los garbanzos.

  5. Termina con una buena cucharada de hummus de remolacha y espolvorea con pipas de calabaza y zumo de limón.

  6. Sirve templado o a temperatura ambiente.

Hazla tuya

Adáptala a tus macros.

En la app dyllo escalas las raciones según tus objetivos, controlas alergias e intolerancias y la añades al diario con un toque.

Abrir en dyllo