Recetario · Tentempié

Edamame con Sal

Vainas de soja verde cocidas y sazonadas con sal en escamas: un tentempié de noche cargado de proteína vegetal, adictivo y listo en minutos. El clásico picoteo de izakaya para hacer en casa.

125kcal⏱ 8′totales12gProteínas9gCarbohidratos5gGrasas
Edamame con SalIA

Preparación

  1. Lleva a ebullición 1,5 L de agua en una olla grande y añade la sal marina gruesa.

  2. Echa las vainas de edamame congeladas y hierve 4-5 minutos, hasta que estén verdes brillantes y bien calientes.

  3. Escurre bien las vainas en un colador y sacúdelas para quitar el exceso de agua.

  4. Pásalas a un bol aún calientes y espolvorea la sal en escamas.

  5. Remueve para que la sal se adhiera a las vainas y sirve calientes o frías: se comen apretando la vaina para sacar los granos y desechando la piel.

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