Recetario · Almuerzo
Poke Bowl de Salmón con Edamame y Aguacate
Un poke bowl fresco y saciante con dados de salmón marinado, edamame y aguacate cremoso sobre arroz de sushi avinagrado. Rico en proteínas y omega-3, listo en media hora.
IAPreparación
Enjuaga el arroz de sushi con agua fría hasta que salga transparente y cuécelo. Sazónalo con el vinagre de arroz, una pizca de azúcar y de sal, y déjalo templar.
Prepara la marinada mezclando la salsa de soja, el aceite de sésamo, el zumo de lima y la mitad de las semillas de sésamo.
Seca el salmón, córtalo en dados de unos 2 cm y mézclalo con la marinada. Déjalo reposar en la nevera 10 minutos.
Mientras tanto, escalda o descongela el edamame, corta el pepino y la zanahoria en láminas finas, la cebolleta en aros y el aguacate en dados.
Reparte el arroz ya templado en dos boles.
Coloca encima, por secciones, el salmón, el edamame, el aguacate, el pepino y la zanahoria.
Riega con la marinada restante y espolvorea con el resto de semillas de sésamo, la cebolleta y el nori troceado.
Sirve enseguida.
Hazla tuya
Adáptala a tus macros.
En la app dyllo escalas las raciones según tus objetivos, controlas alergias e intolerancias y la añades al diario con un toque.
Abrir en dyllo