Recetario · Almuerzo

Poke Bowl de Salmón con Edamame y Aguacate

Un poke bowl fresco y saciante con dados de salmón marinado, edamame y aguacate cremoso sobre arroz de sushi avinagrado. Rico en proteínas y omega-3, listo en media hora.

810kcal⏱ 30′totales45gProteínas62gCarbohidratos42gGrasas
Poke Bowl de Salmón con Edamame y AguacateIA

Preparación

  1. Enjuaga el arroz de sushi con agua fría hasta que salga transparente y cuécelo. Sazónalo con el vinagre de arroz, una pizca de azúcar y de sal, y déjalo templar.

  2. Prepara la marinada mezclando la salsa de soja, el aceite de sésamo, el zumo de lima y la mitad de las semillas de sésamo.

  3. Seca el salmón, córtalo en dados de unos 2 cm y mézclalo con la marinada. Déjalo reposar en la nevera 10 minutos.

  4. Mientras tanto, escalda o descongela el edamame, corta el pepino y la zanahoria en láminas finas, la cebolleta en aros y el aguacate en dados.

  5. Reparte el arroz ya templado en dos boles.

  6. Coloca encima, por secciones, el salmón, el edamame, el aguacate, el pepino y la zanahoria.

  7. Riega con la marinada restante y espolvorea con el resto de semillas de sésamo, la cebolleta y el nori troceado.

  8. Sirve enseguida.

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