Recetario · Desayuno · Vegetariana
Porridge de frutos rojos y semillas de chía
con yogur griego y miel
340kcal⏱ 10′totales14gProteínas47gCarbohidratos10gGrasas
IAPreparación
En un cazo, calienta la leche con los copos de avena a fuego medio durante 3-4 minutos, removiendo, hasta obtener una textura cremosa.
Apaga el fuego e incorpora las semillas de chía; deja reposar 2 minutos.
Reparte el porridge en dos cuencos y añade por encima el yogur griego y los frutos rojos.
Termina con un hilo de miel y sirve templado.
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