Recetario · Cena
Salmón Teriyaki con Brócoli al Sésamo
Salmón a la plancha glaseado con una salsa teriyaki casera, acompañado de brócoli crujiente al sésamo y arroz jazmín. Una cena rápida y llena de proteínas.
IAPreparación
Cuece el arroz jazmín según las instrucciones del paquete y mantenlo caliente.
Bate la salsa de soja, el mirin, el sake, la miel, el jengibre rallado y el ajo para preparar la salsa teriyaki.
Cuece al vapor o escalda los ramilletes de brócoli 4-5 minutos, hasta que estén verdes y tiernos, y mézclalos con el aceite de sésamo y la mitad de las semillas de sésamo.
Seca el salmón y sazónalo ligeramente. Márcalo en una sartén antiadherente bien caliente 3-4 minutos por cada lado, hasta que esté dorado y casi hecho.
Vierte la salsa teriyaki en la sartén y déjala burbujear 1-2 minutos, napando el salmón hasta que quede brillante y espesa.
Sirve el salmón sobre el arroz con el brócoli al sésamo al lado y termina con las semillas de sésamo restantes y las cebolletas en rodajas.
Hazla tuya
Adáptala a tus macros.
En la app dyllo escalas las raciones según tus objetivos, controlas alergias e intolerancias y la añades al diario con un toque.
Abrir en dyllo