NUTRITION × FITNESS × IA
Dis ce que tu as mangé ou comment tu t'es entraîné, comme tu le dirais à un ami. dyllo le transforme en calories, macros et progrès — et te guide, jour après jour.
Photo → macros
Comprends
ce que tu manges.
Prends ton plat en photo ou scanne le code-barres : dyllo le décompose en calories, macros et nutriments — et te dit où tu en es, pas seulement combien.
Essaie avec ton dîner
Détail des nutriments
Détecté depuis la photo
Où tu en es aujourd'hui
Énergie nette
−100 kcal aujourd'hui, après la séanceTon carnet de recettes
🍽 8 favorites · 12 recettes enregistréesChaque repas peut devenir une recette, en un geste.
Toujours à jour, sans rien faire
Commence ta journée
en sachant où tu en es.
Tes signaux deviennent des chiffres clairs — et des conseils concrets.
Tendances
Six semaines de calories, macros et poids en graphiques épurés — avec les conseils du coach sur quoi ajuster, pas seulement des chiffres.
Semaine
Ton suivi hebdo toujours à jour : repas, déficit, séances et jeûne, jour après jour, sans rien remplir.
Activité
Les pas et les séances arrivent tout seuls depuis ton téléphone, et le mois se colore selon l'intensité : tu vois ta régularité en un coup d'œil.
Dans la vraie vie
dyllo vit là où tu vis.
Dans l'app — de vrais écrans
Fais défiler. Le téléphone raconte.
Coach IA
Parle avec ton coach.
C'est l'accueil de l'app : une conversation, pas un formulaire. En haut, tes calories du jour ; en dessous, tu écris — ou tu dictes au micro, tu prends une photo, tu passes le scanner. Le coach te salue, te conseille, te garde sur le cap.
- Les kcal du jour toujours en haut (960/2000)
- Raccourcis rapides : Scanner, Workout, « Je mange où ? »
- Un message du coach sur mesure, chaque matin
Ton jour d'entraînement
Ouvre, regarde, commence.
Chaque jour du plan a sa page : les exercices avec photos, séries×répétitions et muscles, la durée estimée de la séance et un seul bouton — « Commencer ».
- Les exercices avec photos et séries×répétitions
- La durée estimée avant de te lancer
- Tu peux déplacer le jour si la vie s'en mêle
Séance guidée
À la salle, il te suit, exercice après exercice.
Ici, on est à mi-séance : le développé couché est fait (✓ avec le poids noté), le minuteur de récupération tourne tout seul et t'annonce la suite. Toi, tu penses à pousser.
- La récupération avec son cercle qui se vide, lancée toute seule
- Tu notes tes poids → les suggestions apprennent
- Échauffement et stretching guidés inclus
Plan nutritionnel
Des recettes qui te ressemblent.
Cherche, filtre par cuisine, calories et type : chaque recette a une vraie photo et ses kcal bien visibles. Et en haut, ton programme du nutritionniste, toujours à portée de main.
- Des cartes avec photo et kcal en un coup d'œil
- Filtres : cuisine, calories, type de plat
- « Ton programme du nutritionniste → Voir les détails »
Trackers
Jeûne, pas, sommeil, poids.
Le jeûne avec son cercle du temps et la phase métabolique où tu te trouves ; les pas qui arrivent tout seuls depuis Apple Health et Health Connect ; le poids avec sa fourchette saine.
- Les phases métaboliques en temps réel
- La tendance des 7 derniers jours
- Les pas comptés automatiquement par ton téléphone
Habitudes
Les petites choses, chaque jour.
Tes habitudes en liste, et le mois qui se colore : vert plein quand tu les fais toutes, mangue quand c'est en partie. Tu les coches en un geste — ou dans la conversation, en écrivant « fait ».
- Jusqu'à 15, quotidiennes ou hebdomadaires
- Un récap mensuel en couleurs
- À cocher directement dans la conversation avec le coach
Progrès
Grandis. Littéralement.
Pas de points ni de classements anxiogènes : tes progrès sont une petite plante qui pousse avec la régularité — de Graine à Arbre — avec des séries, des paliers et de petits défis hebdomadaires.
- Des niveaux qui grandissent avec la régularité, pas les points
- Séries et paliers qui se débloquent tout seuls
- Des défis légers, jamais punitifs
Coach IA
Parle avec ton coach.
C'est l'accueil de l'app : une conversation, pas un formulaire. En haut, tes calories du jour ; en dessous, tu écris — ou tu dictes au micro, tu prends une photo, tu passes le scanner. Le coach te salue, te conseille, te garde sur le cap.
- Les kcal du jour toujours en haut (960/2000)
- Raccourcis rapides : Scanner, Workout, « Je mange où ? »
- Un message du coach sur mesure, chaque matin
La fonction qui change tout
Tu as déjà un programme ?
Importe-le. dyllo s'occupe de tout.
Le régime de ton nutritionniste ou le programme de ton coach — en PDF ou en photo, même écrit à la main.
1 · Tu importes ton programme
Un PDF ou une photo. Celui du nutritionniste, celui du coach, ou les deux.
2 · L'IA le lit vraiment
Elle comprend les repas, les exercices, les séries et les jours — et le transforme en plan dans l'app.
3 · Tu suis. Elle retient.
Les séances de ton coach au calendrier et des recettes qui respectent ton régime.
Programme nutritionnel
Pas de programme ?
On te le fait sur mesure.
Importe celui de ton nutritionniste — ou pars de zéro : on te met en relation avec de vrais nutritionnistes et coachs qui le construisent pour toi. Ensuite, dyllo le transforme en recettes et en journées de plan à suivre, l'esprit léger.
Tes pas et tes séances se synchronisent tout seuls depuis ton téléphone.
Trouve ton expertMange mieux, sans y penser.
Le coach construit tes repas autour de ta vie — pas l'inverse.
Commence gratuitement →
Une régularité qui ne pèse pas.
Habitudes, jeûne et activité, à un rythme qui tient vraiment.
Commence gratuitement →
La bibliothèque
498 exercices, photographiés et expliqués.
Salle, poids du corps, cardio, stretching, yoga et pilates. Chaque exercice a sa photo, l'exécution pas à pas, les muscles ciblés et les séries conseillées.
Essaie-le maintenant
Ton IMC, tout de suite.
Deux chiffres et tu as une vue d'ensemble. Dans l'app, tu trouves aussi tes besoins caloriques et ton poids idéal — avec les garde-fous de l'OMS.
Tous les calculateurs →Conçu pour la confidentialité.
Tes données sont à toi. On ne les vend à personne, on les protège avec une sécurité de niveau industriel, et tu les exportes ou les supprimes quand tu veux — en un geste, conforme au RGPD.
Prête quand tu l'es
Un repas à la fois.
Un jour à la fois.
dyllo te rejoint là où tu en es — et te fait avancer, en toute clarté.
★★★★★Essai gratuit · sans carte bancaire
