Recettes · Dîner · Végétarienne

Frittata aux épinards et tomates cerises

avec feta allégée

290kcal⏱ 20′au total22gProtéines6gGlucides19gLipides
Frittata aux épinards et tomates cerisesIA

Préparation

  1. Lavez et séchez les épinards ; coupez les tomates cerises en deux.

  2. Dans un bol, battez les œufs avec une pincée de sel et de poivre.

  3. Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive (20 cm) à feu moyen.

  4. Ajoutez les épinards et laissez-les fondre 2 minutes, puis ajoutez les tomates cerises.

  5. Versez les œufs battus sur les légumes, répartissez la feta émiettée par-dessus.

  6. Faites cuire à feu moyen-doux 6-8 minutes, jusqu'à ce que le dessous soit doré et le centre presque pris.

  7. Retournez à l'aide d'un couvercle ou d'une assiette et faites cuire l'autre face 2-3 minutes. Servez chaude.

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