Overnight Oats Banane Beurre de Cacahuète

Préparation

1. 1

   Écrasez la moitié de la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée, puis coupez le reste en rondelles et réservez pour la garniture.

2. 2

   Ajoutez à la banane écrasée les flocons d'avoine, les graines de chia, la cannelle et une pincée de sel.

3. 3

   Incorporez le beurre de cacahuète, le yaourt grec et le sirop d'érable, puis mélangez bien.

4. 4

   Versez le lait et remuez soigneusement pour qu'il ne reste pas de flocons secs au fond.

5. 5

   Répartissez dans deux bocaux ou bols, couvrez et laissez au réfrigérateur toute la nuit (au moins 6 heures).

6. 6

   Le matin, mélangez, détendez avec un filet de lait si besoin, puis garnissez des rondelles de banane réservées et d'un trait de beurre de cacahuète.