Recettes · Petit-déjeuner · Végane
Smoothie vert énergisant
à la banane, aux épinards et à l'avocat
180kcal⏱ 5′au total4gProtéines22gGlucides9gLipides
IAPréparation
Épluchez la banane et coupez-la en morceaux ; épluchez l'avocat et retirez le noyau.
Lavez les épinards et séchez-les légèrement.
Mettez tous les ingrédients dans le blender : banane, épinards, avocat, lait d'amande, graines de chia et jus de citron.
Mixez 30 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Versez dans deux verres et servez aussitôt.
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