Kochbuch · Snack

Curry-Hähnchen-Rolls mit Mango und Gurke

im Reispapier, frisch und leicht

310kcal⏱ 20′gesamt28gProtein32gKohlenhydrate5gFett
Curry-Hähnchen-Rolls mit Mango und GurkeKI

Zubereitung

  1. Rühre die Sauce an: Vermische den griechischen Joghurt mit Currypulver, Limettensaft und einer Prise Salz. Beiseitestellen.

  2. Schneide das Hähnchen in dünne Streifen und vermenge es mit der Hälfte der Sauce.

  3. Schäle die Mango und schneide sie in dünne Stifte. Schneide die Gurke in Julienne.

  4. Fülle eine große Schüssel mit lauwarmem Wasser. Tauche ein Reispapierblatt 10 Sekunden ein, bis es weich wird, und lege es auf ein sauberes Tuch.

  5. Lege ein Salatblatt, ein paar Streifen Hähnchen, Mango und Gurke in die Mitte. Klappe die Seiten ein und rolle alles fest auf.

  6. Wiederhole das mit den restlichen Blättern. Serviere die Rolls mit der übrigen Sauce.

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