Kochbuch · Frühstück · Vegan
Grüner Energie-Smoothie
mit Banane, Spinat und Avocado
180kcal⏱ 5′gesamt4gProtein22gKohlenhydrate9gFett
KIZubereitung
Schäle die Banane und schneide sie in Stücke; schäle die Avocado und entferne den Kern.
Wasche den Spinat und tupfe ihn leicht trocken.
Gib alle Zutaten in den Mixer: Banane, Spinat, Avocado, Mandeldrink, Chiasamen und Zitronensaft.
Mixe 30 Sekunden, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
In zwei Gläser füllen und sofort servieren.
Mach's zu deinem
Pass es an deine Makros an.
In der dyllo-App skalierst du die Portionen auf deine Ziele, checkst Allergien und Unverträglichkeiten und fügst das Rezept mit einem Tipp deinem Tagebuch hinzu.
In dyllo öffnen