Calcola il tuo BMI
L'Indice di Massa Corporea (BMI) è un indicatore del rapporto tra peso e altezza.
Inserisci peso e altezza per calcolare il BMI
Questo calcolatore è puramente indicativo e non sostituisce una consulenza medica.
Cosa significa il BMI?
Il BMI (Body Mass Index) è calcolato dividendo il peso in kg per il quadrato dell'altezza in metri.
Un BMI tra 18,5 e 24,9 è nella norma. Sotto 18,5: sottopeso. 25–29,9: sovrappeso. Da 30: obesità.
Importante: il BMI non distingue tra massa muscolare e massa grassa. Consulta un professionista per una valutazione precisa.
FAQ sul BMI
Come si calcola il BMI?
Il BMI si calcola dividendo il peso (kg) per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = peso / altezza². Ad esempio per 75 kg e 175 cm: 75 / (1.75)² = 24,5.
Qual è un BMI normale per un adulto?
L'OMS classifica BMI < 18,5 come sottopeso, 18,5–24,9 normopeso, 25–29,9 sovrappeso, ≥ 30 obesità (con classi I, II, III a seconda del grado).
Il BMI è affidabile per gli sportivi?
No, il BMI non distingue tra massa muscolare e grassa. Un atleta con molta muscolatura può risultare in sovrappeso pur avendo una percentuale di grasso corporeo bassa.
Devo usare il BMI per impostare obiettivi di peso?
Il BMI è un punto di partenza, non un obiettivo preciso. Per fissare target di peso realistici è meglio considerare anche circonferenza vita, composizione corporea e storia medica.
Il calcolo BMI è diverso per uomini e donne?
La formula di calcolo è identica, ma uomini e donne tendono ad avere distribuzioni del grasso corporeo diverse. Alcune linee guida cliniche usano range leggermente diversi per sesso e gruppo etnico.
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